すぐれものです。このボール!

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ソフトジム

軽くふくらませた状態で、おしりに敷いたり腰にあてたり・・・これ1つで腹筋から腰周りのストレッチ、また長時間同じ姿勢で乗り物に乗るときなど、腰にあてると快適です。
1つ600円から800円で購入できます。
話題のエクササイズ・・・「ピラティス」はまず呼吸法から。
お腹の動きを意識して呼吸するだけで、引き締まり姿勢もよくなります。
「手軽に体験したいな」という方におすすめなプログラムをご紹介。
仙台市青葉体育館のスタジオプログラムは、参加料金が1回300円。
現在行われているものから、1月から始まる「ピラティス」「ボールエクササイズ」などなど。
全てのプログラムが先着順なので、申し込み開始日時をチェックして、ご利用ください。

仙台市青葉体育館 022-717-1191
スタジオプログラム
                 Lady,Go! リポート 小野理恵
by fm797izumi | 2005-10-04 12:42 | ★リポータの部屋★
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